好多朋友想了解3根香蕉的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些3根香蕉的热量相关的知识，大家可参考一下

看你一天吃了多少。一苹果100大卡，香蕉3根200大卡，一包薯片500大卡，饼是550大卡

如果不运动一定会胖，少吃那种薯片

1、香蕉热量：89大卡/100g。

2、每100克香蕉含碳水化合物22.84克，脂肪0.33克，蛋白质1.09克，纤维素2.6克。

3、香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6米（10～20尺）的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5米（10～11.5尺），宽65厘米（26寸），10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂 [1] ，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。

1根小香蕉(150克，可食部分89克)：81大卡

1根大香蕉(210克，可食部分124克)：113大卡

标准(100克)

91大卡

热量虽然有点高，但是脂肪含量极低，而且有通便，美腿的作用

夹馍热量400卡路里，3个常规大小的香蕉600卡路里，一份蔬菜200卡路里，若是荤，则400卡路里。

以上3根香蕉的热量相关的内容 如果部分信息有影响到您的权益，请联系本站 爱美达人养生网管理员交流处理，感谢关注本站，获取更多养生美容知识，做最美的达人